Coaching para una Vida y Carrera Equilibrada y Exitosa

  • Deja todas las expectativas en la puerta de la sala de reuniones virtual y prepárate para ser honesto y vulnerable.
  • Usa la herramienta de gestión del tiempo de BetterUp para desarrollar la atención plena y la responsabilidad.
  • Céntrate en cómo quieres sentirte al final de una llamada, día o semana, y luego trabaja hacia atrás para establecer objetivos.
  • Trabaja con un entrenador de BetterUp para ser más estratégico y prudente en el trabajo.

El Impacto Transformador de un Coach

Cuando Loretta comenzó a trabajar con BetterUp, estaba contenta con su puesto, pero deseaba mejorar su equilibrio entre vida laboral y personal. Junto a su coach, Loretta aclaró sus metas profesionales y personales, alcanzando un nuevo nivel de rendimiento estratégico que la llevó a un nuevo e inesperado puesto interno.

Un Viaje Hacia la Ampliación de Perspectivas

"Antes era así..."

Comencé mi trayectoria con BetterUp sin saber qué esperar y, sinceramente, ¡no esperaba mucho! En mi primera sesión introductoria, escribí que mi principal objetivo era mejorar el equilibrio entre mi vida laboral y personal. Casi me río al recordar lo limitado de mi pensamiento y lo enriquecedora que se volvió mi experiencia.

En nuestra primera reunión, mi coach comenzó compartiendo algunos consejos prácticos para el equilibrio entre vida laboral y personal. Sin embargo, antes de que terminara la primera sesión, había trascendido mi estrecho tema inicial y comenzado a ampliar la perspectiva hacia mis prioridades profesionales, objetivos de vida y misión.

Me desafió constantemente de maneras que mis compañeros de trabajo y gerentes nunca lo hicieron. Me hacía preguntas tan desafiantes que una vez las imprimí y las comenté durante la cena con mi esposo, demostrando que nuestras decisiones profesionales están tan entrelazadas con nuestras vidas personales y lo importante que es que ambas estén alineadas.

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"Mi momento '¡ajá!' llegó cuando me di cuenta de que mi coach de BetterUp podía ayudarme en formas que ni siquiera sabía que necesitaba".

  • Loretta, Estratega Tecnológica Senior y Miembro de BetterUp

Construyendo Hacia Metas con Responsabilidad y Atención Plena

¿Cómo le ayudó su coach a desarrollar la responsabilidad o la atención plena en torno a sus objetivos?

Durante este período de trabajo remoto, con videollamadas de Zoom consecutivas, mi coach me instó a pensar en cómo quería sentirme... al final de una llamada, al final del día, al final de la semana.

A partir de ahí, me ayudó a incorporar la atención plena en un calendario apretado. Me instó a hacer una pausa por un momento entre llamadas, para reagruparme, pensar con quién estoy hablando y cuál es el propósito de la reunión. Otro consejo simple que me ayudó enormemente fue crear bloques de calendario para actividades semanales, como ponerme al día con las noticias de la industria. Estos bloques brindan un descanso agradable y aumentan mi impacto en mi función.

¿Qué objetivo le ayudó a alcanzar su coach?

Mi experiencia con BetterUp me ayudó a aclarar qué partes de mi función me satisfacen y cómo quiero pasar mi día. En lugar de centrarme en un puesto de trabajo exacto, utilicé este marco para identificar un puesto internamente en mi empresa que se ajustara a mis aspiraciones a pesar de no ser el siguiente paso obvio. Durante el proceso de considerar equipos internos, postularme y realizar entrevistas, mi coach me ayudó a adoptar una perspectiva profesional más amplia de la que era capaz por mi cuenta.

¡Nunca olvidaré nuestra sesión dos días antes de mi presentación final para el nuevo puesto! Repasamos cada parte de los requisitos y ella me ayudó a disipar cualquier duda interna donde dudaba de mis calificaciones. Cuando me preguntó cómo planeaba pasar la noche antes de la entrevista, tímidamente admití que me habían invitado a salir en el barco de un amigo y planeaba aceptar la oferta ya que me sentía suficientemente preparada.

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¡Mi coach respondió con tanto aliento positivo que me tomó por sorpresa! Compartió que estaba muy orgullosa de esta decisión equilibrada de vida laboral y personal, ya que la conexión social y el descanso son dos piezas importantes del Modelo de Persona Completa.

¿Qué puede hacer hoy que no pudiera hacer necesariamente antes de tener un coach?

Con mi coach, he aprendido a operar a un nivel superior, apoyándome en mis fortalezas y trabajando con mis debilidades. Mi coach me ayudó a ser más prudente y estratégica en el trabajo. Me ayudó a ser más intencional, no solo completando tareas y siguiendo procesos, sino haciendo una pausa para cuestionar por qué estamos haciendo tales tareas, buscar eficiencias y aportar nuevas ideas a mi equipo.

¿Qué consejo le daría a otras personas que estén considerando el coaching?

¡Deje todas las expectativas en la puerta de la sala de reuniones virtual y prepárese para ser honesto y vulnerable!

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