Cómo impacta la deuda en la salud mental y el bienestar de las personas

Consejos para el usuario sobre cómo manejar el estrés de la deuda

  1. Toma el control de tus finanzas:
  2. Crea una lista de todas tus deudas y cuentas.
  3. Habla con un profesional financiero para obtener asesoramiento.
  4. Considera negociar con tus prestamistas para obtener ayuda.

  5. Habla con alguien de confianza:

  6. Comparte tu situación con alguien en quien confíes.
  7. Pide ideas y apoyo.
  8. Recuerda que no estás solo.

  9. Prioriza el cuidado personal:

  10. Mantén tus citas médicas y otras actividades no negociables.
  11. Busca formas gratuitas o económicas de cuidarte.
  12. No comprometas tu salud por tus finanzas.

  13. Busca apoyo para tu salud mental:

  14. Habla con un profesional de salud mental si te sientes estresado.
  15. Un terapeuta puede ayudarte a controlar tus sentimientos y ansiedad.
  16. Algunos trastornos mentales pueden afectar tu capacidad para administrar el dinero.

Deuda y salud mental en Estados Unidos

En Estados Unidos, la deuda se ha convertido en una especie de crisis sanitaria, exacerbada por las consecuencias económicas de la pandemia del coronavirus. Según un estudio publicado por Debt.org, el saldo total de la deuda de los consumidores estadounidenses aumentó en 800.000 millones de dólares, el mayor aumento en más de una década. La deuda de préstamos estudiantiles aumentó más (12%), seguida por la deuda hipotecaria (7%) y la deuda de préstamos personales (6%).

El impacto de esta deuda en las personas, los profesionales y las familias de todo el país es alarmante y generalizado. La Asociación Estadounidense de Salud Pública (APHA) vincula mayores ingresos con mejor salud entre las personas de ingresos bajos y moderados. La deuda no garantizada reduce los ingresos disponibles y hace mucho más difícil satisfacer cómodamente las necesidades básicas.

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¿Cómo afecta la deuda a la salud mental?

Incluso si no estás pensando conscientemente en ello, estar endeudado afecta tu salud mental. Causa estrés, puede afectar tu toma de decisiones y aislarte de los demás. El estrés financiero puede exacerbar las condiciones de salud mental subyacentes, como la depresión y la ansiedad.

Aquí hay 7 formas comunes en que la deuda impacta tu salud mental:

  • Aumento del estrés
  • Menor autoestima y autoeficacia
  • Reducción del acceso a oportunidades de desarrollo
  • Alteración de los comportamientos de salud
  • Aumento de las horas de trabajo
  • Mayor riesgo de suicidio
  • Aislamiento social

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