El arte de plantearse metas: Por qué los hombres jóvenes tienen dificultades para alcanzar sus objetivos

Consejos para el establecimiento de objetivos:

  • Establece objetivos SMART: Específicos, medibles, alcanzables, relevantes y limitados en el tiempo.
  • Enfócate en los porqués: Identifica las razones por las que tu objetivo es importante para ti.
  • Crea un plan realista: Divide tu objetivo en pasos más pequeños y manejables.
  • Busca apoyo: Rodéate de personas que te apoyen y te responsabilicen.
  • Usa un entrenador: Un entrenador puede brindarte orientación, apoyo y motivación.
  • Celebra los pequeños éxitos: A medida que avances hacia tu objetivo, reconoce y celebra tus logros, por pequeños que sean.
  • No te rindas: Establece objetivos desafiantes, pero alcanzables. Si fallas, no te desanimes y vuelve a intentarlo.
  • Sé flexible: Las cosas pueden cambiar inesperadamente. Adapta tus objetivos y planes según sea necesario.
  • Recuerda por qué: Mantente motivado recordándote los beneficios de lograr tu objetivo.
  • Disfruta el proceso: El establecimiento de objetivos no debe ser una tarea; encuentra formas de hacerlo agradable.

En la era actual de incertidumbre, puede parecer desalentador establecer metas. Sin embargo, la investigación demuestra que es un aspecto crucial para el crecimiento y el éxito personal. Desafortunadamente, los datos revelan disparidades en la capacidad de establecer metas entre hombres y mujeres, con los hombres jóvenes enfrentando los mayores desafíos.

Disparidades de género en el establecimiento de metas

Los estudios han encontrado que las mujeres tienden a tener una mayor capacidad de establecer metas desde una edad temprana y continúan mejorando a lo largo de sus vidas. Por el contrario, los hombres comienzan con una baja capacidad para establecer metas, mejoran gradualmente y luego se estabilizan en la edad adulta.

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Sorprendentemente, los hombres jóvenes experimentan las mayores dificultades para establecer metas alcanzables. Esta disparidad se atribuye a varios factores, incluida la "adolescencia extendida" y la creciente brecha educativa entre hombres y mujeres.

La influencia de la “adolescencia extendida”

La teoría de la "adolescencia extendida" sugiere que los hombres jóvenes modernos enfrentan una nueva etapa de desarrollo caracterizada por la exploración de la identidad, la inestabilidad y una sensación de posibilidades infinitas. Esta etapa puede retrasar la presión social para establecer y lograr metas.

La brecha educativa de género

En las últimas décadas, ha habido una brecha creciente en el nivel educativo entre hombres y mujeres. Hoy en día, las mujeres obtienen la mayoría de los títulos universitarios y de posgrado. Esta falta de educación ha obstaculizado a los hombres jóvenes en la economía del conocimiento.

La menor capacidad de establecimiento de metas y la falta de títulos universitarios pueden estar relacionadas. La baja capacidad de establecimiento de metas puede dificultar el ingreso o la finalización de la universidad, mientras que perderse la experiencia universitaria puede afectar aún más la capacidad de establecer metas alcanzables.

La importancia del establecimiento de metas

Más allá de mejorar el bienestar y la confianza, el establecimiento de metas juega un papel vital en el logro de nuevos comportamientos al alterar la estructura de nuestro cerebro. Las metas desafiantes pueden mejorar el rendimiento. Por lo tanto, aquellos que luchan para establecer metas se encuentran en desventaja.

Apoyo para los hombres jóvenes

Es esencial brindar apoyo a los hombres jóvenes en el establecimiento de metas. Los marcos como los objetivos SMART (específicos, medibles, alcanzables, realistas y con límite de tiempo) pueden proporcionar estructura. También es crucial comprender por qué un objetivo es significativo y recordárselo regularmente.

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El coaching profesional puede ser una herramienta valiosa para mejorar las habilidades de establecimiento de metas. Los coaches pueden ayudar a establecer y evaluar metas, fortalecer las habilidades y proporcionar responsabilidad para lograr los resultados deseados.

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