El duelo complicado: Una dura carga que impide sanar

Consejos para usuarios con duelo complicado:

  • Habla sobre tus sentimientos con seres queridos y permítete llorar.
  • Mantente conectado con personas que te quieren, como familiares, amigos y comunidad religiosa.
  • Considera unirte a un grupo de apoyo para personas en duelo.
  • Busca psicoterapia para explorar emociones y desarrollar estrategias de afrontamiento saludables.
  • Considera tomar antidepresivos si tienes antecedentes de depresión.
  • Habla con un médico para recibir un diagnóstico y tratamiento.
  • Considera trabajar con un entrenador profesional para obtener apoyo emocional adicional.

¿Qué es el duelo complicado?

El duelo complicado, también conocido como duelo complejo o trastorno complejo de duelo persistente, es una forma prolongada y debilitante de duelo que impide a una persona superar la muerte de un ser querido. Afecta profundamente al doliente, limitando su capacidad para vivir una vida plena y satisfactoria.

A diferencia del duelo normal, que generalmente disminuye con el tiempo, el duelo complicado puede durar meses o incluso años, afectando negativamente la salud mental, el bienestar y la vida cotidiana del doliente.

Síntomas del duelo complicado

Los síntomas del duelo complicado incluyen:

  • Dolor emocional intenso y prolongado por la pérdida
  • Preocupación constante por el ser querido fallecido
  • Incapacidad para aceptar la muerte
  • Entumecimiento o desapego de los demás
  • Falta de confianza en los demás
  • Depresión, tristeza profunda, culpa o autoinculpación que no desaparecen con el tiempo
  • Pensamientos suicidas

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