El sentimiento de pertenencia: una necesidad humana esencial

Consejos para lograr un sentido de pertenencia

  1. Enfócate en ti mismo
  2. Persigue tus sueños
  3. Defínete
  4. Busca tu comunidad
  5. Busca ayuda

¿Qué significa sentirte parte de algo?

El sentimiento de pertenencia es la sensación subjetiva de ser valorado y respetado en una relación recíproca. Cuando te sientes cómodo y aceptado tal como eres, te sientes parte de algo. Este sentimiento te motiva a corresponder y desarrollar relaciones estables y duraderas, y a luchar por estas conexiones.

Los seres humanos están intrínsecamente motivados por la necesidad de pertenecer. Esta necesidad te impulsa a crear y cultivar relaciones interpersonales afectuosas que impactan positivamente en tu vida diaria y en tu crecimiento personal.

Beneficios de sentirte parte de algo

El simple hecho de formar parte de una red social de apoyo puede reducir el estrés y mejorar el bienestar, incluso si tu red no te proporciona apoyo emocional directo. El solo hecho de saber que perteneces a algo es suficiente para cosechar los beneficios.

Estos son tres beneficios de experimentar un fuerte sentimiento de pertenencia:

  • Mayor orientación hacia los objetivos: Cultivar una relación sólida con un amigo o una comunidad más amplia puede impulsarte a buscar la superación personal. Por ejemplo, puedes mejorar tus habilidades de gestión del tiempo para ser un mejor amigo o practicar un idioma extranjero para conectar con tu herencia.
  • Mejores mecanismos de afrontamiento: Los sistemas de apoyo te ayudan a hacer frente a los factores estresantes que pueden causar problemas de salud mental. Te ayudan a superar las inseguridades y los problemas de autoestima, y te empujan a salir de tu zona de confort.
  • Mejor salud física: Los estudios han demostrado que la pertenencia está relacionada con una recuperación positiva del cáncer, la tuberculosis y las enfermedades cardíacas.
Leer Más:  El trabajo remoto: Desafíos y estrategias para triunfar

Subir