EMDR: La terapia que libera el trauma

¿Qué es la terapia EMDR?

La terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es un tratamiento psicoterapéutico innovador para el estrés, el trastorno de estrés postraumático (TEPT), la depresión y los trastornos de ansiedad. A diferencia de otras terapias, EMDR no requiere hablar sobre el evento traumático o desafiar pensamientos específicos. En cambio, los terapeutas guían a los pacientes a revivir recuerdos traumáticos en breves intervalos, ayudándolos a procesar el trauma en un entorno seguro y controlado.

¿Cómo funciona la terapia EMDR?

La terapia EMDR funciona siguiendo un proceso de ocho etapas:

  1. Toma de historial: Se evalúa el historial del paciente y se determina si EMDR es un tratamiento adecuado.
  2. Técnicas de imágenes y reducción del estrés: El paciente aprende técnicas de autorregulación y autocalma para prepararse para revivir el evento perturbador.
  3. Evaluación: Se selecciona una imagen que representa el evento y una afirmación que expresa la creencia del paciente sobre él.
  4. Desensibilización: El paciente recuerda la experiencia traumática mientras el terapeuta dirige sus movimientos oculares.
  5. Instalación: Se refuerza una creencia positiva que reemplazará el pensamiento negativo asociado con el trauma.
  6. Escaneo corporal: Se revisa el recuerdo para detectar cualquier respuesta de estrés somático restante.
  7. Cierre: El paciente registra cualquier disturbio emocional y practica técnicas de autocalma.
  8. Reevaluación: Se evalúa el progreso y se pueden seleccionar nuevos traumas a tratar.

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