La asertividad en el trabajo: cómo defender tus puntos de vista sin ser agresivo

Consejos para ser más asertivo

  • Utiliza declaraciones de "yo".
  • Practica el contacto visual.
  • Utiliza el lenguaje corporal.
  • Siéntete cómodo diciendo "no".
  • Ensaya tus conversaciones.
  • Controla tus emociones.
  • Recuerda que no puedes controlar a los demás.
  • Mantente abierto a los comentarios positivos y negativos.
  • Exprésate positivamente.
  • Practica la asertividad en situaciones de bajo riesgo.

¿Qué es la asertividad?

La asertividad es la capacidad de defender lo que crees, manteniendo la calma y una actitud positiva, respetando al mismo tiempo los derechos de los demás. Es una habilidad de comunicación esencial en el trabajo y en otros aspectos de la vida.

¿Por qué es importante ser asertivo?

La asertividad te ayuda a:

  • Ganar el respeto de los demás
  • Aumentar tu autoestima
  • Reducir la ansiedad y el estrés
  • Resolver conflictos sin dañar los sentimientos
  • Convertirte en un líder respetado

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