La ciencia detrás de hacer el bien

  1. Comienza a desarrollar tu plan de acondicionamiento mental.
  2. Factoriza el retribuir a la comunidad en tus objetivos de acondicionamiento mental.
  3. Determina cómo asignarás tu donación de tiempo o dinero (o ambos).

La psicología del altruismo

Cuando los humanos se transforman, aprenden y crecen, son capaces de resolver los problemas más difíciles. Cuando esa transformación ocurre a gran escala, el mundo cambia para mejor. Como escuchamos de nuestros cofundadores Alexi Robichaux y Eduardo Medina, recientemente nos comprometimos con Pledge 1%. Como organización fundada con el impacto social en su núcleo, esto significa que BetterUp se ha comprometido a donar el 1% de nuestra equidad, tiempo del personal, producto y ganancias para invertir en desbloquear el potencial y la oportunidad humana en las comunidades donde vivimos y trabajamos.

Para ayudar a diseccionar este tema, la Dra. Kristi Leimgruber, psicóloga y científica del comportamiento de BetterUp, está ayudando a desentrañar la ciencia detrás de hacer el bien y cómo diversificar nuestros esfuerzos de retribución puede ayudar a aumentar nuestra salud mental.

Beneficios de hacer el bien

  1. Mayor felicidad: Los estudios han demostrado que gastar dinero en otros y el voluntariado conducen a una mayor felicidad.
  2. Bueno para el corazón: Dar apoyo social a otros reduce la presión arterial.
  3. Reducción de la depresión y la ansiedad: El voluntariado puede aliviar los síntomas de depresión y ansiedad.

Cómo hacer el bien y sentirse bien

  1. Construye tu plan de salud mental: Identifica tus valores, metas y áreas de oportunidad.
  2. Incorpora el dar en tus metas de salud mental: Diversifica tus fuentes de beneficios de salud mental incluyendo la retribución.
  3. Determina cómo donarás tu tiempo o dinero: Considera tus valores, habilidades y pasiones. Las organizaciones como Giving Multiplier, GiveWell y Charity Navigator pueden ayudarte a garantizar que tus esfuerzos filantrópicos tengan el mayor impacto.
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