Mejora tus habilidades para hablar en público y domina tus miedos

Consejos para mejorar las habilidades para hablar en público:

  • Prepara tu discurso con antelación.
  • Practica tu discurso varias veces.
  • Ten una mentalidad positiva.
  • Involucra a tu audiencia.
  • Comienza con una historia.
  • Vístete para la ocasión.
  • Sé tú mismo.
  • Pide comentarios.

La importancia de las habilidades para hablar en público

Las habilidades de comunicación verbal sólidas son esenciales para una carrera o negocio exitoso. Según un estudio de la Asociación de Colegios y Universidades Estadounidenses, la mayoría de los ejecutivos y gerentes de contratación priorizan las fuertes habilidades de comunicación oral.

La mayoría de los trabajos requieren cierto grado de hablar en público, ya sea dando una presentación a su equipo o hablando en una conferencia. Pero los encuestados informaron que menos de la mitad de los graduados universitarios son satisfactorios en esta área.

Hablar en público requiere que presentes tus ideas con claridad. Al mismo tiempo, debes proyectar una imagen de ti mismo que inspire empatía en tu audiencia.

Pero muchos de nosotros experimentamos ansiedad al hablar en público. Puede dificultar su capacidad para transmitir su mensaje e involucrar a su audiencia. Hablar en público no solo es importante en el trabajo. El miedo a hablar en público también puede afectar tu vida personal. Puede crear malentendidos con familiares o amigos o impedirte participar en actividades.

Por ejemplo, podrías evitar hablar sobre tus ideas o planes o dar un discurso en una boda o evento social. La incapacidad de comunicar tus ideas provoca sentimientos de incomprensión. Esto puede provocar frustración, soledad e incluso ansiedad social.

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Pero si tienes miedo escénico, no te preocupes, no estás solo. Pocas personas nacen con un talento natural para hablar en público. Esta es una buena noticia, ya que significa que es una habilidad que puedes aprender. Así que vamos a sumergirnos en cómo convertirte en un gran orador público.

Cómo mejorar las habilidades para hablar en público: 4 factores a tener en cuenta

Desarrollar tus habilidades para hablar en público tiene muchos beneficios en un entorno laboral. También aumentará tu confianza.

Incluso si eres introvertido o sufres de ansiedad crónica, es posible superar tu miedo y aprender a ser un gran orador público.

Aquí tienes cuatro factores que influyen en tu capacidad para comunicarte eficazmente:

1. Control de la voz

Tu voz es la herramienta de comunicación más básica que posees. Aprender a usarla correctamente es clave para mejorar tu discurso en público.

La respiración diafragmática es una técnica útil de control de la voz. Puede darle a tu voz mayor potencia y claridad y prevenir la dificultad para respirar que causa la ansiedad.

Para realizar esta técnica, relaja tu vientre y deja que se expanda mientras respiras. Extiende tus inhalaciones y exhalaciones a un conteo de cuatro cada una.

Practicar este tipo de respiración sin hablar te ayudará a prepararte para usarla mientras hablas. También ayuda a calmar tus nervios.

Durante tu evento para hablar en público, usa la respiración diafragmática para controlar los tres aspectos principales de tu voz:

  • Volumen
  • Tono
  • Intensidad

2. Lenguaje corporal

Tu lenguaje corporal es la combinación de tus gestos, expresiones faciales y movimientos. Es una parte integral de cómo nos comunicamos. Ayuda a tu audiencia a comprender mejor los matices de tu mensaje.

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Si tu lenguaje corporal contrasta con lo que quieres transmitir o parece incoherente, tu discurso será confuso. Una vez que confundes a la gente, la pierdes.

Utiliza los siguientes consejos para mejorar tu lenguaje corporal e involucrar a tu audiencia:

  • Párate derecho y evita encorvarte si puedes.
  • Asegúrate de que tu expresión facial sea coherente con tu mensaje.
  • Quédate quieto. El movimiento constante puede distraer a tu audiencia o cambiar la forma en que recibe tu mensaje.
  • Practica poses de poder antes de tu evento para hablar. Esto reduce el estrés y aumenta tu confianza. Intenta pararte con los pies separados y los brazos estirados hacia arriba. Respira hondo y observa cómo te sientes.
  • Mira una charla TED e identifica el lenguaje corporal que utilizan los comunicadores efectivos.

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